Sesionesdeentrenamiento.com
©2017 Todos los derechos reservados. Sitemap. Terminos y Privacidad
PLANIFICACIÓN TÉCNICA TÁCTICA LA SESIÓN FLEXIBILIDAD RESISTENCIA VELOCIDAD FUERZA
Dietrich Harre (1972)”Sobre el concepto de velocidad " Viene caracterizada por la capacidad de trasladarse con la mayor rapidez posible". Carmelo   Bosco    (1990)   habla   de   capacidad   de   aceleración   como   la mas   importante   que   debe   poseer   un   jugador.   Es   decir   "trasladarse   en el menor tiempo posible en un espacio delimitado”. Según   Enrici   Arcelli   (1986)   existen   algunos   términos   relacionados con    el    de    la    velocidad,    como    por    ejemplo    agilidad,    rapidez    de reflejos,   rapidez,   resistencia   a   la   velocidad,   pique,   velocidad   de   base y velocidad
Es la cualidad  que nos permite realizar una actividad física en un periodo de tiempo prolongado. Nuestro   deporte   no   se   basa   en   un   esfuerzo   lineal,   sin   pausas   y   sin   apenas cambios   de   ritmo,   sino   todo   lo   contrario,   por   eso   nuestros   entrenamientos tienen que estar encauzados a nuestra competición.
Se   denomina   fuerza   a   cualquier   acción   o   influencia   capaz   de   modificar   el   estado de   movimiento   o   de   deformación   de   un   cuerpo,   es   decir,   capaz   de   imprimirle   una aceleración    o    de    producirle    deformaciones    (en    el    caso    de    que    el    cuerpo    esté constreñido   para   moverse).   La   aceleración   que   experimenta   un   cuerpo   libre   de coacciones   exteriores   es,   por   definición,   proporcional   a   la   suma   de   las   fuerzas   (o fuerza neta) que actúan sobre él. (Newton).
SEIRULO ( en COMETTI,1998) La fuerza es la base de las demás capacidades condicionales. Juan Ramón Heredia Esta     capacidad     LA     FUERZA     y     su     función     muscular     de     contracción     es     la estructura mas básica sobre la que podemos actuar. Fuerza.    Conocemos    por    fuerza    la    capacidad    de    los    músculos    para    resistir    y vencer, ó no ,una fuerza u oposición externa y contraria. Contracción muscular, Es la capacidad del músculo de crear tensión.
La flexibilidad es aquella capacidad física fundamental que permite o posibilita realizar movimientos con la máxima amplitud o extensión en una articulación. También es la cualidad, con base en la movilidad articular y en la extensibilidad muscular, que permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, posibilitando al sujeto que las realiza practicar acciones deportivas que requieren habilidad y destreza.
Los   gestos   técnicos   del   fútbol   se   aprenden,   la   diferencia   que   encontramos   entre unos     y     otros     futbolistas     es     que     algunos     tienen     una     capacidad     innata     para   ejecutarlos con mas precisión que otros . Ningún   jugador   nace   con   un   esférico   debajo   del   brazo,   en   lo   que   si   estoy   de acuerdo   es   que   hay   niños   que   descubren   la   técnica,   o   es   lo   mismo   los   secretos básicos   del   balón,   como   son   el   bote,   el   control,   el   golpeo   la   conducción   etc...   , antes que otros. Esto les permite avanzar antes que otros compañeros.
Todos    los    conceptos    ofensivos    y    defensivos    deben    ser    trabajados    para    ser exigidos. Ser   didáctico   y   claro   en   nuestra   idea   que   queremos   transmitir,   es   la   clave de nuestro exito.
Una   sesión      bien   estructurada,   con   los   objetivos   y   contenidos   claramente   defindos y programados, nos aseguran una gran jrnada de entrenamiento.
sesionesdeentrenamiento.com
DESCARGAS GRATUITAS - EJERCICIOS - TÁCTICA - TEORÍA - CONCEPTOS